Når vi tenker på dessert, tenker vi ikke ofte sunt. Og hvis vi gjør det, forventer vi absolutt ikke fargerike, smakfulle godbiter. For ofte pleier snacks og desserter som er lite kalorier å skuffe i smaksavdelingen, pluss at de er fylt med sukker og mangler visuell appell.
Uvillig til å gi opp vår favoritt sommertid godbit, har vi laget 10 unike og enkle DIY Popsicle-oppskrifter som alle kommer inn under 200 kalorier for å holde deg kjølig, fornøyd og 100 prosent skyldfri. Og hva som er enda bedre, de fleste av disse er veganske eller meierifrie, og alle er tom for raffinert sukker. Prøv dem ut selv, og legg merke til de få "bare voksne" versjonene som du definitivt vil servere på din neste sommergrill.
Kreditt: LIVESTRONG.com/Sheri SilverNår vi tenker på dessert, tenker vi ikke ofte sunt. Og hvis vi gjør det, forventer vi absolutt ikke fargerike, smakfulle godbiter. For ofte pleier snacks og desserter som er lite kalorier å skuffe i smaksavdelingen, pluss at de er fylt med sukker og mangler visuell appell.
Uvillig til å gi opp vår favoritt sommertid godbit, har vi laget 10 unike og enkle DIY Popsicle-oppskrifter som alle kommer inn under 200 kalorier for å holde deg kjølig, fornøyd og 100 prosent skyldfri. Og hva som er enda bedre, de fleste av disse er veganske eller meierifrie, og alle er tom for raffinert sukker. Prøv dem ut selv, og legg merke til de få "bare voksne" versjonene som du definitivt vil servere på din neste sommergrill.
Yoghurt, Granola og Blackberry Parfait Popsicles
Popsicles til frokost? Absolutt! Spesielt når disse poppene er laget med frukt, yoghurt og granola. Kremet gresk yoghurt er lett søtet med litt honning, deretter lagvis med kokte bær og lite fett granola. De er like deilige som de er pene, og de vil bli det hemmelige våpenet ditt på travle morgener (også hver morgen).
Disse Popsicles er også utrolig allsidige. Bytt ut bjørnebærene med hakkede fersken, erstatt lønnesirup for honningen - det er bra. Insider tips: Ikke hopp å tilberede bærene dine før du legger dem til blandingen. Hvis du kaster den rå frukten i pops, vil de fryse opp steinharde og få Popsicles til å gå i stykker når de kommer ut av formene.
Oppskrift og ernæringsinfo: Yoghurt, Granola og Blackberry Parfait Popsicles
Kreditt: LIVESTRONG.com/Sheri SilverPopsicles til frokost? Absolutt! Spesielt når disse poppene er laget med frukt, yoghurt og granola. Kremet gresk yoghurt er lett søtet med litt honning, deretter lagvis med kokte bær og lite fett granola. De er like deilige som de er pene, og de vil bli det hemmelige våpenet ditt på travle morgener (også hver morgen).
Disse Popsicles er også utrolig allsidige. Bytt ut bjørnebærene med hakkede fersken, erstatt lønnesirup for honningen - det er bra. Insider tips: Ikke hopp å tilberede bærene dine før du legger dem til blandingen. Hvis du kaster den rå frukten i pops, vil de fryse opp steinharde og få Popsicles til å gå i stykker når de kommer ut av formene.
Oppskrift og ernæringsinfo: Yoghurt, Granola og Blackberry Parfait Popsicles
Honeydew Cantaloupe Popsicles
Striper er alltid i stil, og disse villedende enkle Popsicles er intet unntak. Honeydew og cantaloupe i sesongen er naturlig søte, og pastellfargene deres gir de vakreste popene. Hvordan oppnådde vi stripene? Vi purret melonene med litt fersk limesaft, deretter lagdelt i Popsicle-formene. Elsker vannmelon? Det fungerer også, så ta gjerne en tur med trippel stripe hvis du er så tilbøyelig. Det beste av alt er at disse godbiter er veganske og meierifrie. Innerspiss: Vent til hvert lag fryser før du legger til det neste.
Oppskrift og ernæringsinfo: Honeydew Cantaloupe Popsicle
Kreditt: LIVESTRONG.com/Sheri SilverStriper er alltid i stil, og disse villedende enkle Popsicles er intet unntak. Honeydew og cantaloupe i sesongen er naturlig søte, og pastellfargene deres gir de vakreste popene. Hvordan oppnådde vi stripene? Vi purret melonene med litt fersk limesaft, deretter lagdelt i Popsicle-formene. Elsker vannmelon? Det fungerer også, så ta gjerne en tur med trippel stripe hvis du er så tilbøyelig. Det beste av alt er at disse godbiter er veganske og meierifrie. Innerspiss: Vent til hvert lag fryser før du legger til det neste.
Oppskrift og ernæringsinfo: Honeydew Cantaloupe Popsicle
Jordbær Margarita Popsicles
Hvem som sa Popsicles var en godbit for bare barn? Disse pene og forfriskende jordbærmargaritapoppene, laget med mye friske bær, limesaft, tequila og en klype flakende havsalt, er det deilige svaret på en lang, varm dag.
Bland alle ingrediensene i blenderen i fem minutter og frys deretter. Slå tequilaen opp eller ned for å passe din smak, eller eliminere den for en mer familievennlig godbit. De er like deilige med enhver frukt du måtte ønske deg (tenk vannmelon eller ananas), så føl deg fri til å erstatte eller til og med blande favoritt smakene dine.
Oppskrift og ernæringsinfo: Strawberry Margarita Popsicle
Kreditt: LIVESTRONG.com/Sheri SilverHvem som sa Popsicles var en godbit for bare barn? Disse pene og forfriskende jordbærmargaritapoppene, laget med mye friske bær, limesaft, tequila og en klype flakende havsalt, er det deilige svaret på en lang, varm dag.
Bland alle ingrediensene i blenderen i fem minutter og frys deretter. Slå tequilaen opp eller ned for å passe din smak, eller eliminere den for en mer familievennlig godbit. De er like deilige med enhver frukt du måtte ønske deg (tenk vannmelon eller ananas), så føl deg fri til å erstatte eller til og med blande favoritt smakene dine.
Oppskrift og ernæringsinfo: Strawberry Margarita Popsicle
Honning ingefær teoppsopper
For de som liker litt varme, tilsett en klype cayenne til blandingen før den fryser. Og ikke bli overrasket hvis du synes du pisker opp et parti av disse veganske og meierifrie godbitene om vinteren om dagen - de er så gode.
Oppskrift og ernæringsinfo: Honning ingefær teoppsopper
Kreditt: LIVESTRONG.com/Sheri SilverFor de som liker litt varme, tilsett en klype cayenne til blandingen før den fryser. Og ikke bli overrasket hvis du synes du pisker opp et parti av disse veganske og meierifrie godbitene om vinteren om dagen - de er så gode.
Oppskrift og ernæringsinfo: Honning ingefær teoppsopper
Svart-hvite lommer
Hvis du er en fan av svart-hvite kaker eller elsket de halve sjokoladen, halv vanilje-iskremkoppene som barn (husker du de små treskjeene de fulgte med?), Vil du elske disse popene. Med fire enkle ingredienser og 10 minutters forberedelse er disse pene, marmorerte Popsicles klare for fryseren.
Bytt yoghurten og melken i to kopper med din favorittmelkefri yoghurt for veganerne i livet ditt (eller de med en meieriallergi). Honning- eller agavesirup fungerer også vakkert i stedet for lønnesirupen.
Oppskrifts- og ernæringsinfo: Svart-hvitt-ismel
Kreditt: LIVESTRONG.com/Sheri SilverHvis du er en fan av svart-hvite kaker eller elsket de halve sjokoladen, halv vanilje-iskremkoppene som barn (husker du de små treskjeene de fulgte med?), Vil du elske disse popene. Med fire enkle ingredienser og 10 minutters forberedelse er disse pene, marmorerte Popsicles klare for fryseren.
Bytt yoghurten og melken i to kopper med din favorittmelkefri yoghurt for veganerne i livet ditt (eller de med en meieriallergi). Honning- eller agavesirup fungerer også vakkert i stedet for lønnesirupen.
Oppskrifts- og ernæringsinfo: Svart-hvitt-ismel
Citrus Mojito Popsicles
Når du tenker på det, er det bare et hopp, hopp og hopp å komme fra en iskald cocktail til en iskald Popsicle, og denne vrien på den klassiske mojito er et perfekt eksempel. En enkel å lage, mynteinfisert enkel sirup danner basen for disse pene og forfriskende popene, fylt med mer mynte og rikelig med fersk sitrusjuice. Du kan bruke ditt valg av appelsin- eller grapefruktjuice, eller bland dem opp som vi gjorde her. Og fjern gjerne rumen for å gjøre disse til en barnevennlig godbit.
Oppskrift og ernæringsinfo: Citrus Mojito Popsicles
Kreditt: LIVESTRONG.com/Sheri SilverNår du tenker på det, er det bare et hopp, hopp og hopp å komme fra en iskald cocktail til en iskald Popsicle, og denne vrien på den klassiske mojito er et perfekt eksempel. En enkel å lage, mynteinfisert enkel sirup danner basen for disse pene og forfriskende popene, fylt med mer mynte og rikelig med fersk sitrusjuice. Du kan bruke ditt valg av appelsin- eller grapefruktjuice, eller bland dem opp som vi gjorde her. Og fjern gjerne rumen for å gjøre disse til en barnevennlig godbit.
Oppskrift og ernæringsinfo: Citrus Mojito Popsicles
Mocha Chip Popsicles
Føles dagen din ufullstendig uten den midlertidige hentingen? Da er disse mokka-chip-popsene noe for deg, men de er langt sunnere enn espresso-chip-is, slik at du kan unne deg skyldfrihet. I oppskriften blandes melk, proteinpulver og øyeblikkelig espresso sammen og lagvis med noen få sjokoladebiter. Hvis du vil gjøre disse Popsicles veganske, bytter du bare inn mandelmelk og melkefrie sjokoladebiter.
Oppskrift og ernæringsinfo: Mocha Chip Popsicles
Kreditt: LIVESTRONG.com/Sheri SilverFøles dagen din ufullstendig uten den midlertidige hentingen? Da er disse mokka-chip-popsene noe for deg, men de er langt sunnere enn espresso-chip-is, slik at du kan unne deg skyldfrihet. I oppskriften blandes melk, proteinpulver og øyeblikkelig espresso sammen og lagvis med noen få sjokoladebiter. Hvis du vil gjøre disse Popsicles veganske, bytter du bare inn mandelmelk og melkefrie sjokoladebiter.
Oppskrift og ernæringsinfo: Mocha Chip Popsicles
Pina Colada Popsicles
Ananas og kokosnøtt er en klassisk fruktkombinasjon som danner basen for deilige cocktailer, så hvorfor ikke prøve det i en like fabelaktig Popsicle? Kokosmelk er naturlig vegansk og meierifri og smelter sammen til en kremet godbit som er like rik som enhver is. Vi glemte heller ikke kirsebærene. (Fordi hvilken pina colada ville være komplett uten dem?) Men vi byttet de kunstig fargede og søtede maraschinoene for ferske, naturlig søte kirsebær. Disse er så gode at du ikke en gang går glipp av de små cocktailparaplyene.
Oppskrift og ernæringsinfo: Pina Colada Popsicles
Kreditt: LIVESTRONG.com/Sheri SilverAnanas og kokosnøtt er en klassisk fruktkombinasjon som danner basen for deilige cocktailer, så hvorfor ikke prøve det i en like fabelaktig Popsicle? Kokosmelk er naturlig vegansk og meierifri og smelter sammen til en kremet godbit som er like rik som enhver is. Vi glemte heller ikke kirsebærene. (Fordi hvilken pina colada ville være komplett uten dem?) Men vi byttet de kunstig fargede og søtede maraschinoene for ferske, naturlig søte kirsebær. Disse er så gode at du ikke en gang går glipp av de små cocktailparaplyene.
Oppskrift og ernæringsinfo: Pina Colada Popsicles
Agurk kalkurt
Å drikke tilført vann eller smaksatt vann er det store sinne, men vi vedder på at du kommer til å elske disse kule, forfriskende popene enda mer. De er laget med en basilikum-infundert enkel sirup, fersk limesaft, revet agurk og kvister av fersk mynte.
Ikke bli skremt av å lage din egen enkle sirup - den kalles ikke enkel for ingenting. Kok opp vann og ditt søtstoff, og eventuelle ekstra smaker du ønsker (vi bruker fersk basilikum her). Avkjøl, sil og tilsett sirupen til resten av ingrediensene før den fryser. Sørg for å ta tak i din fluffy kappe, legg noen agurkskiver på øynene og slapp av med disse "spa-sicles".
Oppskrift og ernæringsinfo: agurk kalk urtehopp
Kreditt: LIVESTRONG.com/Sheri SilverÅ drikke tilført vann eller smaksatt vann er det store sinne, men vi vedder på at du kommer til å elske disse kule, forfriskende popene enda mer. De er laget med en basilikum-infundert enkel sirup, fersk limesaft, revet agurk og kvister av fersk mynte.
Ikke bli skremt av å lage din egen enkle sirup - den kalles ikke enkel for ingenting. Kok opp vann og ditt søtstoff, og eventuelle ekstra smaker du ønsker (vi bruker fersk basilikum her). Avkjøl, sil og tilsett sirupen til resten av ingrediensene før den fryser. Sørg for å ta tak i din fluffy kappe, legg noen agurkskiver på øynene og slapp av med disse "spa-sicles".
Oppskrift og ernæringsinfo: agurk kalk urtehopp
Chocolate Almond Butter Banana Popsicles
Har du hørt om bananis med en ingrediens? Det er riktig, en ingrediens. Skiver, frosne bananer, når de blir renset i matprosessoren din, blir en kremet blanding som magisk forvandles i fryseren. Resultatet? En sukkerfri, melkefri is. Enda bedre, kan du legge til et antall smaker og blandinger for å tilpasse denne godbiten. Og ja, du kan til og med gjøre det om til en gruppe Popsicles. Her har vi blandet inn usøtet kakaopulver og mandelsmør, og søtet batch lett med litt honning.
Oppskrift og ernæringsinfo: Sjokolade mandel smør banan Popsicles
Kreditt: LIVESTRONG.com/Sheri SilverHar du hørt om bananis med en ingrediens? Det er riktig, en ingrediens. Skiver, frosne bananer, når de blir renset i matprosessoren din, blir en kremet blanding som magisk forvandles i fryseren. Resultatet? En sukkerfri, melkefri is. Enda bedre, kan du legge til et antall smaker og blandinger for å tilpasse denne godbiten. Og ja, du kan til og med gjøre det om til en gruppe Popsicles. Her har vi blandet inn usøtet kakaopulver og mandelsmør, og søtet batch lett med litt honning.
Oppskrift og ernæringsinfo: Sjokolade mandel smør banan Popsicles
Hva tror du?
Hvilken av disse Popsicles vil du prøve først? Hva er din favorittsmak Popsicle? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor!
Kreditt: "Noguchi, Vincent" / Foodcollection / GettyImagesHvilken av disse Popsicles vil du prøve først? Hva er din favorittsmak Popsicle? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor!
