Et søk på Internett kan avdekke noen få forsøk på en vinelsker kosthold, men det har ikke fanget på som en trend. Selv om vin kan bidra til å forbedre hjertets helse, er det bare gunstig for helsen din hvis den konsumeres i moderate mengder. Hvis du er en elsker av vin, snakk med legen din om hvordan du kan passe den inn i kostholdet ditt for god helse.
Vin og helse
For å få fordeler av å drikke vin, eller alkohol, må du kontrollere mengden du spiser. MedlinePlus sier at menn bør begrense inntaket til to alkoholholdige drikker om dagen - en om dagen for kvinner. En enkelt porsjon vin tilsvarer 4 gram, så menn bør ikke drikke mer enn 8 gram per dag, og kvinner ikke mer enn 4 gram. Selv om vin kan være bra for hjertet ditt, er det også en kilde til kalorier, med omtrent 100 kalorier per 4-ounce servering. Hvis du ser på vekten din, må du ta med kaloriene fra glasset ditt for å få balanse.
