Det er 14 hovedbånd i ryggen, kalt ryggmargsbånd, som hjelper til med å beskytte ryggvirvlene og holde dem på plass og hjelper deg å holde deg oppreist, ifølge nettstedet Spine Universe. Når et av disse leddbåndene blir overstrukket gjennom plutselige eller ekstreme bevegelser, kan det bli smertefullt eller til og med rive, som er kjent som et revet leddbånd.
Årsaker til et revet ligament
Ligament er tøffe, fibrøse ledninger som knytter sammen bein og brusk. De er designet for å begrense visse bevegelser som kan forårsake personskader - for eksempel kan leddbånd forhindre deg i å rulle over på ankelen eller å forlenge kneet ditt, ifølge nettstedet Spine Universe. På grunn av sin stabiliserende rolle, er leddbånd ikke veldig fleksible, så det er ikke uvanlig å rive en gjennom overdreven eller støtende bevegelse. Vanlige årsaker til rygg i leddbånd i ryggraden er tunge løft, kontaktsport, racquet-idretter som krever at du vrir og svirrer, dårlig holdning som kaster ryggraden ut av linjen, og graviditet og vektøkning, som begge kan plassere overflødig trykk på ryggmargsbåndene dine.
Symptomer på en revet ligament
I følge Spine Universe kan denne typen skader - som også kalles forstuing - være smertefulle og føre til redusert bevegelsesområde, ømhet eller smerte når du beveger deg, og muskelspasmer. Betennelse, hevelse og blåmerker er også vanlig, heter det på nettstedet Patient UK. En lege vil vanligvis kunne diagnostisere tilstanden din ved å gjennomgå de nylige aktivitetsnivåene og utføre en fysisk undersøkelse. Men i mer alvorlige tilfeller der det er muskelsvakhet eller ryggvirvler er blitt slått ut av justeringen, kan det hende du trenger røntgen.
Behandling
Innledende behandling for et revet ryggmargsbånd innebærer å beskytte og hvile det skadde området, påføre is og kompresjon og holde det forhøyet hvis mulig, heter det på nettstedet til Patient UK. Hvis det revne leddbåndet har fått ryggen til å bli betent eller spesielt smertefull, kan en betennelsesdempende medisinering hjelpe. Kontakt legen din eller farmasøyten om det beste du kan ta. Selv om symptomene dine kan få deg til å føle deg i sengen, vil du holde deg moderat aktiv og redusere stivheten og opprettholde bevegelsesområdet. Hvis symptomene dine vedvarer eller forverres, se legen din, fordi du kan ha fått en alvorlig leddbånd som i sjeldne tilfeller kan trenge kirurgi.
Forebygging
I følge Sports Injury Bulletin, bør du unngå et revet leddbånd i ryggen ved å gjøre regelmessige ryggsterkende og strekkøvelser. Når du er ferdig under restitusjon fra et revet leddbånd, kan milde øvelser hjelpe deg med å lege. Styrking av magemusklene vil også bidra til å støtte ryggen og ta overflødig trykk av leddbåndene.
