Å være forstoppet kan være ubehagelig og til og med smertefull, men det er måter å hjelpe deg med å få tarmen tilbake til en vanlig plan. Forstoppelse er definert som å ha mindre enn tre avføring i uken, ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Det er vanligvis et symptom på noe annet, som dårlig kosthold, og kan skje etter fødsel eller operasjon, sier NDDIC. Å bruke et fibertilskudd kan bidra til å lindre forstoppelse og oppmuntre til regelmessighet. Før du bruker noe fibertilskudd, må du spørre helsepersonell om det er trygt for deg å bruke. Hvis du gir det til barn, bør du først ta kontakt med barnelegen.
Trinn 1
Tilsett 2 ts. av Benefiber-pulver til 4 til 8 oz. av drinken din, tre ganger daglig. Drikken kan være varm eller kald; produktets nettsted anbefaler ikke å bruke kullsyreholdige drikker med Benefiber. Pulveret kan også omrøres til myke matvarer av hvilken som helst temperatur, ved å bruke den samme mengden pulver. Hvis du bruker pinnepakkene fra Benefiber, tøm en pulverpakke i 4 til 8 oz. av drinken din eller myk mat. Når pulveret er tilsatt, rør det godt til det har løst seg. Barn bør bruke en teskje pulver, tre ganger daglig.
Steg 2
Tygge tre Benefiber-tygginger tre ganger om dagen, ifølge produktets nettsted. Barn i alderen seks til 11 år skal bare tygge halvannen tablett opptil tre ganger om dagen, og barn under seks år skal ikke bruke produktet.
Trinn 3
Svelg Benefiber-kapsler med væske opptil tre ganger om dagen. Benefiber-nettstedet sier at du ikke bør overskride ni nettbrett daglig. Det er ingen doseringsanbefalinger for barn for tablettene.
Trinn 4
Bruk hetten fra flasken Miralax for å måle ut dette produktet på riktig måte. Hetten er faktisk et måleapparat, og indikerer passende dosering av pulveret. Fyll koppen til markøren med pulveret og tilsett pulveret til 4 til 8 oz. av drinken din. Rør det godt og drikk. Hvis du bruker enkeltdose-pakker, tøm en pakke i 4 til 8 oz. av en drink og rør den godt.
Advarsel
Før du gir barn et avføringsmiddel som Benefiber eller Miralax, må du konsultere en barnelege for å se om det er trygt for dem. Personer med tarmsykdommer eller medisinske forhold bør også spørre legen sin om bruk av disse avføringsmidlene er passende.
