Probiotika er en tilleggsform av sunne bakterier som brukes til å rekolonisere tarmen. Tarmen er hjemsted for billioner av mikroorganismer, hvis balanse og sammensetning påvirker alt fra næringsinnsamling til immunhelse. Det kan hende du må supplere probiotika hvis tarmen din er blitt utsatt for. Det er en rekke tegn som indikerer at probiotika hjelper.
Grunner til å supplere
Når tarmfloraen blir forsvunnet - noe som kan være forårsaket av antibiotika, sukker, alkohol og en rekke andre vanlige skyldige - kan det føre til forskjellige helseproblemer, fra autoimmune lidelser til candida til depresjon. Fordøyelsesbesvær, immunfunksjon, hudlidelser og humørproblemer er potensielle tegn på tarmsykdom, en ubalanse av tarmbakterier. Probiotisk tilskudd - sammen med endringer i kosthold og livsstil - kan støtte en sunn tarm og generell balanse i kroppen.
Midlertidig forverring av symptomer
Å slå infeksjoner
Immunsystemstøtte
Det finnes en mengde vitenskapelige bevis som støtter det faktum at probiotika kan støtte immunfunksjon. I følge forskning publisert i "American Journal of Clinical Nutrition" i februar 2001, har det vist seg at probiotisk tilskudd regulerer immunforsvaret gjennom formidling av betennelse. En anmeldelse publisert i "Annals of Allergy, Astma and Immunology" i desember 2008, bemerker at probiotisk tilskudd viser løfte om å redusere symptomer på allergier og astma. Tegn på at probiotika kan virke inkluderer en reduksjon i sesongens allergier, en reduksjon i hyppigheten av forkjølelse og influensa, forbedring av atopiske lidelser som astma og mer vertsmotstand mot matbårne infeksjoner.
advarsler
Hvis symptomene dine forblir de samme eller forverres etter to ukers probiotisk terapi, snakk med legen din for å finne ut om du tar en gunstig dose av et passende produkt. Ring legen din med en gang hvis du opplever noen form for allergisk reaksjon inkludert kløende elveblest, hevelse eller pustevansker.
