På en smerteskala fra en til 10 rangerer sannsynligvis nye skoblemmer et sted rundt en 12. Du vet når du kjøper et par nye par sko, er det viktig å bryte dem inn før du tar dem på veien. Men utover det enkle faktum av smerte, må spesielt syntetiske klosser brytes inn for å forhindre sannsynligheten for skader på spillefeltet, samt for å etablere en god passform. Hvis du spiller en hvilken som helst idrett der du trenger presis fotarbeid, som dekker omtrent alt annet enn vannpolo, kan et par godt innebygde klosser hjelpe deg med å forhindre muskelsmerter, blemmer og bevegelsesbeherskelse.
Prepping for å bruke nye klokker
Å dekke en hvilken som helst del av foten som ofte blemmer i nye sko - vanligvis tærne og baksiden av hælen - med vaselin vil forhindre føttene i å skape friksjon med skoen. Denne friksjonen er det som forårsaker blemmer. Bruk også to par sokker, helst bomull. Det doble laget av bomull vil bidra til å absorbere vaselin, mens du også løsner materialet i klitten
Endre Cleats på øving
Å ta med seg både nye klynger og gamle klynger er en klok strategi. Bruk de nye cleatsen i begynnelsen, og bytt gir med de gamle cleatsene hvis du merker en endring i komfortnivået ditt i løpet av spillet. Ikke hopp inn i den dype enden her - det er viktig å bevege seg sakte når du blir vant til de nye klemmene. Du vil også vri og vri klemmene på øvingsfeltet noen ganger for å hjelpe til med å myke opp materialet, noe som gjør at foten din kan bevege seg med bedre fingerferdighet enn du ellers ville gjort i en stiv sko.
Løsne materialet
Mange proffer bruker en varmtvannsteknikk som lar det syntetiske materialet utvide seg, noe som gir deg litt plass i skoen. Legg føttene, skoene inkludert, i varmt vann og vent i omtrent en halv time, og la skoene tørke naturlig mens du bruker dem. Du kan også gni kulene med petroleum så snart den er tørr. Dette vil forhindre at materialet splitter nedover linjen, og holder utsiden av skoene dine fuktige.
Etter øving
Når du har hatt dem på deg, kan du prøve å ikke la ryggen ligge i vesken. I stedet må du fylle innsiden av skoen med avbalansert avis og plassere dem i et rom som har en moderat temperatur - ikke for varmt og ikke for kaldt. Avisen lar skoene dine holde formen på foten, selv når foten ikke er inne i den, og vil bidra til å holde skoets indre tørt.
