Divertikulose refererer til en gastrointestinal lidelse som får små poser, eller divertikula, til å danne seg på svake flekker langs innersiden av tykktarmen, eller tykktarmen. Når disse posene er irriterte eller betente, er denne akutte lidelsen kjent som divertikulitt. Legen eller ernæringsfysiologen din vil anbefale spesifikke dietter for forskjellige faser av divertikulær sykdom. Peanøttsmør er tillatt på noen av disse diettene, men ikke på andre.
Diveritkulose og divertikulitt
De fleste med divertikulose har ingen symptomer, men noen klager over periodisk krampe og oppblåsthet i nedre del av magen, sammen med forstoppelse. Når divertikulitt begynner, kan du lide av betydelig smerte eller ømhet på nedre venstre side av magen, oppkast, kvalme, en endring i tarmvanene, feber og frysninger. Lær å identifisere disse symptomene slik at du kan justere kostholdet ditt deretter.
Peanøttsmør og fiber
Kostholdsfibre kommer fra delene av frukt, grønnsaker, korn og annen plantemat som kroppen din ikke kan fordøye. A 2 ss. servering av tykk peanøttsmør inneholder 2, 6 g fiber og den samme mengden kremet peanøttsmør gir 1, 9 g fiber. Continuum Health Partners viser peanøtter som en av de topp 20 matene med høyt fiberfiber.
Misforståelse
Noen leger råder pasienter med divertikulær sykdom å unngå mat som inneholder nøtter og frø, fordi de tror at små biter av matfiber med mye fiber kan bygge seg opp i divertikulaen og forårsake divertikulittanfall. Det nasjonale instituttet for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer sier imidlertid at det ikke er noen vitenskapelige bevis som støtter dette rådet, og at du ikke trenger å unngå spesielle matvarer i løpet av den kroniske fasen av sykdommen din. Under et divertikulittanfall, hold deg imidlertid unna peanøttsmør.
Retningslinjer
Spis et fiberrikt kosthold og drikk rikelig med vann og andre væsker for å holde divertikulosen under god kontroll. Når du merker symptomer på divertikulitt, må du slutte å spise fast mat, inkludert peanøttsmør. Hold deg til et klart flytende kosthold som inneholder de fleste væsker du kan se gjennom, så vel som mat som smelter for å lage klare væsker ved romtemperatur. Når symptomene dine forbedres etter to eller tre dager, må du gradvis innføre mat med lite fiber, men unngå peanøttsmør. Du kan gå tilbake til å spise peanøttsmør som en del av et fiberrikt kosthold når symptomene dine har forsvunnet helt.
advarsler
Peanøttsmør har rikelig med fiber for å fremme normal tarmfunksjon, men det er også høyt i kalorier og fett. A 2 ss. servering av tykk peanøttsmør inneholder 188 kalorier og nesten 16g fett. Tilsett peanøttsmør i kostholdet ditt med måte, og spre et tynt lag med peanøttsmør på hel hvetebrød til en fiberrik snack. Du kan tilsette en liten mengde peanøttsmør til røre-retter eller bruke det til å lage sataysaus.
