Søt chilisaus er en standard dukkert for asiatiske forretter som vårruller og wontons, men sukkerinnholdet gjør denne smaken relativt høy i kalorier. Kalorier fra sukker anses som tomme fordi de ikke gir vitaminer, mineraler eller andre næringsstoffer. De gir imidlertid energi kroppen din vil lagre som fett hvis du overskrider ditt daglige kaloribehov. Begrens inntaket av søt chilisaus for å forhindre vektøkning.
Kalori fordeling
En oppskrift på søt chilisaus fra "Epicurious" inneholder omtrent 90 kalorier per servering på 1 ounce. Et stort flaskemerke har en lignende profil på 40 kalorier per spiseskje, som tilsvarer omtrent 80 kalorier per unse. Å shoppe rundt kan hjelpe, ettersom en dagligvarebutikkmerke inneholder bare 45 kalorier per unse. Imidlertid kommer nesten alle kaloriene fra søt chilisaus fra sukker. American Heart Association anbefaler å begrense tilsatt sukker til ikke mer enn 100 kalorier per dag for kvinner, og ikke mer enn 150 kalorier per dag for menn.
