De fleste hurtigmatrestauranter i Subway tilbyr flere varianter av ost til smørbrødet, og typen du velger kan endre kaloriene i måltidet litt.
Typer ost tilgjengelig
Ifølge nettstedet Subway tilbyr restaurantkjeden skiver bearbeidet amerikansk, provolone, pepper jack, sveitsisk og cheddarost. Subway tilbyr også en strimlet Monterey-blanding.
Kalorier i ostene
En servering er for en 6-tommers Subway-sandwich og er typisk rundt 11 til 14 gram ost, noe som utgjør to trekanter. Per porsjon har amerikansk ost 40 kalorier, og cheddar har 60 kalorier. De resterende skiver ostene gir alle 50 kalorier per porsjon. Den strimlede Monterey-blandingen inneholder 50 kalorier per servering på 14 gram. Ostene inneholder mellom 3, 5 og 5 gram fett per porsjon.
