Noen ting på festen er avgjørende: flott selskap, god samtale og god mat. Det siste trenger ikke å forlate deg eller dine helsebevisste gjester med skyld etter festen. Nå etter friske, enkle snacks i stedet for bearbeidet mat for deilige og næringsrike kilder som du vil glede deg.
Noen ting på festen er avgjørende: flott selskap, god samtale og god mat. Det siste trenger ikke å forlate deg eller dine helsebevisste gjester med skyld etter festen. Nå etter friske, enkle snacks i stedet for bearbeidet mat for deilige og næringsrike kilder som du vil glede deg.
Reke-cocktail
Reker er en flott kilde til vitamin B12, omega-3 fettsyrer, selen og den essensielle aminosyren tryptofan. Dampede eller kokte reker er kalorifattige og enkle å bruke på. For å unngå overflødig sukker i ketchup og cocktail saus, prøv en hjemmelaget salsa eller enkel blanding av varm saus og sitronsaft.
Reker er en flott kilde til vitamin B12, omega-3 fettsyrer, selen og den essensielle aminosyren tryptofan. Dampede eller kokte reker er kalorifattige og enkle å bruke på. For å unngå overflødig sukker i ketchup og cocktail saus, prøv en hjemmelaget salsa eller enkel blanding av varm saus og sitronsaft.
Grillede grønnsaker
Velg grillede grønnsaker for å fremheve de beste sesongens råvarer i ditt område. Gjestene vil glede seg over mange helsemessige fordeler, inkludert en sunn dose næringsstoffer som kan bidra til å senke blodtrykket og kolesterolet og redusere risikoen for kronisk sykdom. Drypp grønnsaker med olivenolje, rapsolje eller peanøttolje før du griller.
Velg grillede grønnsaker for å fremheve de beste sesongens råvarer i ditt område. Gjestene vil glede seg over mange helsemessige fordeler, inkludert en sunn dose næringsstoffer som kan bidra til å senke blodtrykket og kolesterolet og redusere risikoen for kronisk sykdom. Drypp grønnsaker med olivenolje, rapsolje eller peanøttolje før du griller.
Parmesanskiver
Parmesanost er full av smak og rik på kalsium og fosfor som er essensielle for sunne bein. Koster slår ofte til parmesan på grunn av den rike smaken som kan nytes i små mengder. Skjær parmesan tynt og topp med en dråpe alderen balsamicoeddik for en smaksfremmende snack.
Parmesanost er full av smak og rik på kalsium og fosfor som er essensielle for sunne bein. Koster slår ofte til parmesan på grunn av den rike smaken som kan nytes i små mengder. Skjær parmesan tynt og topp med en dråpe alderen balsamicoeddik for en smaksfremmende snack.
Kyllingkebab
Kylling er mager, lav i fett og tilbyr en flott kilde til proteiner - som kan holde deg og dine gjester fyldigere, lenger. Unn gruppen din med kyllingkebaber fylt med kutt av små kyllinger og diverse grønnsaker som zucchini og tomat.
Kylling er mager, lav i fett og tilbyr en flott kilde til proteiner - som kan holde deg og dine gjester fyldigere, lenger. Unn gruppen din med kyllingkebaber fylt med kutt av små kyllinger og diverse grønnsaker som zucchini og tomat.
Assortert Sashimi
Fersk sashimi er en vitaminpakket delikatesse, og den er rik på vitamin A, vitamin E, vitamin B-3 og B-6. Fordelene med vitamin B-forbruk inkluderer sunn hud, hår og øyne. Denne dekadente snacks gir rikelig med protein og tilbyr et visuelt tiltalende utvalg for bordet ditt.
Fersk sashimi er en vitaminpakket delikatesse, og den er rik på vitamin A, vitamin E, vitamin B-3 og B-6. Fordelene med vitamin B-forbruk inkluderer sunn hud, hår og øyne. Denne dekadente snacks gir rikelig med protein og tilbyr et visuelt tiltalende utvalg for bordet ditt.
Fruktkopper
Gå til det lokale bondens marked eller kjøpmann for å velge frukt i sesongen. Fiberrik frukt (og generelle folkemengder) inkluderer bringebær, epler og jordbær. Kirsebær er superrike på antioksidanter og gir en fargerik, festlig fruktkopp.
Gå til det lokale bondens marked eller kjøpmann for å velge frukt i sesongen. Fiberrik frukt (og generelle folkemengder) inkluderer bringebær, epler og jordbær. Kirsebær er superrike på antioksidanter og gir en fargerik, festlig fruktkopp.
Caprese skewers
Gjør caprese party Staple bærbar ved å lage minispyd. Friske tomater inneholder høyt antioksidant lykopen og kalium som kan bidra til å bekjempe hjertesykdom. Kremet mozzarella og frisk basilikum kompletterer det kraftige veggie-valget for en velsmakende og tilfredsstillende trio.
Gjør caprese party Staple bærbar ved å lage minispyd. Friske tomater inneholder høyt antioksidant lykopen og kalium som kan bidra til å bekjempe hjertesykdom. Kremet mozzarella og frisk basilikum kompletterer det kraftige veggie-valget for en velsmakende og tilfredsstillende trio.
