Å spise kan være det fjerneste fra tankene dine etter at vedlegget ditt har blitt fjernet, spesielt hvis du har opplevd magesmerter, kvalme, oppkast eller diaré før operasjonen. En appendektomi utføres vanligvis fordi vedlegget ditt har blitt infisert eller sprengt åpent. Men det du spiser etter operasjonen er viktig for å fremme helbredelse og forhindre infeksjon. Rådfør deg med legen din om ditt individuelle kostholdsbehov.
Start med mat som er lett å fordøye
Den beste maten å spise etter vedleggskirurgi er de som er enkle å fordøye, ifølge University of Wisconsin Hospital. Dette inkluderer matvarer som hvetegrøt eller farina, melk, yoghurt og fløtesupper.
Denne typen diett omtales som et full flytende kosthold, som regnes som et overgangsdiett fordi du spiser det en stund før du tilfører andre matvarer. Selv om dette kostholdet gir noe protein og kalsium, er det lite med andre viktige næringsstoffer, som jern, A-vitamin og tiamin, og bør bare konsumeres i en kort periode, etter legens anbefalinger.
Mat fra alle grupper
Hvis du ikke opplever magesmerter, kvalme, oppkast eller diaré etter kort tid på en overgangsdiett, bør du kunne fortsette det vanlige kostholdet ditt i løpet av noen dager. Men for å fremme helbredelse etter en appendektomi er det viktig å spise en rekke næringsrike matvarer fra alle matvaregruppene.
Kroppen din trenger tilførsel av disse næringsstoffene for å hjelpe til med å produsere nye celler som er viktige for å helbrede det kirurgiske stedet og forhindre ytterligere komplikasjoner. For å sikre at du får full tilførsel av næringsstoffer, tilsett hele korn, en rekke frukt og grønnsaker, lite fett meieri mat og magre proteinkilder, som fjærkre, sjømat, tofu og bønner, til ditt daglige kosthold.
Matvarer for helbredelse
Å spise et balansert kosthold sørger for at kroppen din får tilstrekkelige mengder protein, karbohydrater og fett. Hvert av disse næringsstoffene spiller en rolle i helbredelse etter operasjonen. Protein støtter dannelse av kollagen, som er en viktig del av bindevevet som fyller inn snittstedet.
Karbohydrater gir energi til å skape nytt vev og blodkar. Sunne karbohydrater valg å spise etter en appendektomi inkluderer bønner, fullkornsbrød, brun ris og frukt eller grønnsaker.
Fett er nødvendig for membraner for nye celler og kan også bidra til å redusere betennelse. Velg hjertesunne kilder til fett, som olivenolje, nøtter, frø og avokado.
Matvarer for immunhelse
Å spise riktig mat sikrer at kroppen får vitaminer og mineraler den trenger for å holde immunforsvaret sunt og sterkt for å forhindre eller bekjempe infeksjon.
- A-vitamin beskytter deg mot infeksjon ved å bidra til å opprettholde integriteten til fordøyelses- og luftveiene.
- C-vitamin er nødvendig for produksjon av antistoffer.
- Antioksidantegenskapene i vitamin E beskytter cellene dine mot skader av frie radikaler, som kan skade cellemembraner og DNA, og øke risikoen for sykdom.
Bladige greener og rød paprika hjelper deg å oppfylle både vitamin A- og C-behov, mens mandler og spinat er rike på vitamin E.
Sink hjelper også kroppen din til å bekjempe infeksjon fordi det er nødvendig for dannelse av hvite blodlegemer som hjelper med å lage antistoffer og utføre andre immunfunksjoner. Det hjelper også med å opprettholde hudens integritet. Sjømat, melk, fullkorn, bønner og nøtter er alle gode kilder til sink.
