Coca-Cola Company produserer flere varianter av Coca-Cola-drikken, vanligvis forkortet til "Coke" av allmennheten. En av de mest utbredte versjonene er Coke Classic, men den lager også smaksvarianter og en ikke-kalori versjon, Coke Zero. Brus har flere potensielle negative helseeffekter relatert til ingredienser som er tilsatt den.
Koffein
Coca-Cola-drikker, inkludert Coca-Cola Classic og Diet Coke, inneholder alt fra 35 til 47 milligram koffein i en enkelt 12 oz. servering, rapporterer MayoClinic.com. Klinikken sier at koffeininntak kan bidra til fysiske og psykologiske symptomer som angst, hodepine og rastløshet. Ekstra bivirkninger inkluderer problemer med å sove hvis du drikker cola like før sengetid.
dehydrering
Coca-Colas koffeinholdige innhold fungerer som vanndrivende middel, noe som betyr at det får deg til å tisse oftere enn du vanligvis ville gjort hvis du ikke spiste det. Over tid kan denne overdreven vannlating føre til dehydrering, advarer US Department of Health and Human Services, spesielt hvis du konsumerer cola under eller etter streng trening eller idrett.
diabetes
Coca-Cola Company rapporterer at en boks med forskjellige drikkevarer inneholder 39 gram sukker, bortsett fra Coke Zero, som ikke har noen. Harvard School of Public Health advarer om at det konstante forbruket av slike drikke med høyt sukker kan øke risikoen for diabetes type 2. Skolen sier også at å drikke bare en brus om dagen, øker risikoen for å oppleve blodsukkerproblemer med 25 prosent.
Vektøkning
En boks cola inneholder 140 kalorier. Dette er "tomme" kalorier, og injiserer kalorier i kostholdet ditt uten å tilsette noen gunstige næringsstoffer. Forbruk av ekstra kalorier uten å øke energiforbruket ditt kan føre til vektøkning. Den høye fruktose kornsirupen som brukes til å lage koks, kan også lure kroppen din til å konsumere ekstra kalorier. I en medisinsk forskningsstudie fra 2004 publisert i "American Journal of Clinical Nutrition", fant forskere at høy fruktose kornsirup ikke metaboliseres på samme måte som standard sukker er, så kroppen din sier ikke naturlig at du slutter å konsumere den høye fruktosen produkt. De konkluderer med at drikkevarer som cola "kan forbedre kalorisk overforbruk."
fenylalanin
For å beholde sin null-kalori status inkluderer ikke Coke Zero høye fruktose mais sirup og er i stedet søtet med det kunstige søtstoffet aspartam. Coca-Cola Company emblazons et varsel om boksen for å varsle forbrukerne om at den inneholder fenylalanin, en aminosyre som finnes i aspartam. I følge University of Maryland Medical Center kan fenylalanin samhandle med forskjellige medisiner og gjøre virkningene deres sterkere eller svakere. Det kan også forverre symptomene på forskjellige helsemessige forhold. Snakk med legen din før du inntar noe som inneholder denne aminosyren for å sikre at den er kompatibel med din nåværende helsesituasjon.
