Ernæringsdrikke kan bidra til å fylle hull i ernæringen i kostholdet ditt. Eldre trenger et næringstett kosthold - en rik på protein, vitamin D, B12 og kalsium. For de som ikke kan tilfredsstille næringsbehovet, er kosttilskudd i form av forsterkede drikker et alternativ. Disse proteinrike drikkene kommer i mange smaker og varianter som passer til spesifikke helsebehov; Imidlertid, ekte, hele matvarer bør alltid være det første alternativet.
Nellik øyeblikkelig frokost
Nestlé's Carnation Instant Breakfast-drikke er ikke bare for barn. Hvem som helst kan dra nytte av denne smakfulle, melkebaserte drikken. Den kommer i pulverisert form eller som en drikkeflaske-drink. Hvis det er behov for en "mellommåltid" mellom måltidet og ikke en full erstatning av måltidet, kan du prøve den proteinrike sukkerfrie versjonen. Den kommer i rik melkesjokoladesmak og en flaske, eller 325 milliliter, gir 150 kalorier, 13 gram protein, 5 gram fett, 1, 5 gram mettet fett og 16 gram karbohydrater. Denne drikken er søtet med ikke-næringsrike søtstoffer i stedet for sukker. Det er vitamin- og mineralforsterket.
Hver porsjon møter 20 til 25 prosent av den anbefalte Daily Value eller DV for 21 vitaminer og mineraler. I følge registrert kostholdsekspert, Kathleen Goodwin, er Carnation Instant Breakfast en av de beste smakebærende næringsdrikke som er tilgjengelig, og hvis du går med pulverisert alternativ, er det mye rimeligere enn mange andre merker.
Sørge for
Ensure er produsert av Abbott Laboratories. Den sikre 8 væske ounce flaske shakes kommer i mange varianter, for eksempel bein helse, som er høyere i kalsium. Det gir en balanse mellom karbohydrater, protein og fett for optimal metthetsfølelse og kan brukes som et lett måltid eller større erstatning for snacks. Drikken "muskelhelse" er høyere i protein, og en flaske med kremet melkesjokolade tilbyr 250 kalorier, 13 gram protein, 8 gram fett, 1 gram mettet fett og 32 gram karbohydrater. Den er forsterket med 24 vitaminer og mineraler, og en drink gir i gjennomsnitt 25 prosent av DV for disse næringsstoffene.
Boost Plus
Boost Plus, også produsert av Nestlé, kommer i flere smaker, inkludert sjokolade, vanilje og jordbær og har høyere kalorier; Det kan være passende som et måltidskifte eller mellom måltider for en eldre som har problemer med å opprettholde vekten. En flaske eller 8 væske ounce gir 360 kalorier, 14 gram protein, 14 gram fett, 1, 5 gram mettet fett og 45 gram karbohydrater.
Denne drikken er forsterket med 25 vitaminer og mineraler, og i gjennomsnitt oppfyller en servering 25 prosent av DV for de fleste næringsstoffene. En servering oppfyller 100 prosent av DV for vitamin C. I følge National Institutes of Health Office of Dietary Supplements, fremmer C-vitamin immunsystemets helse så vel som sårheling.
