Når kneet blir varmt etter trening, kan det indikere en rekke problemer. Den økte temperaturen er ofte et tegn på betennelse - kroppens respons på vevsskade eller infeksjon. Underliggende lidelser som forårsaker betennelse - som slitasjegikt, revmatoid artritt og gikt - kan føre til et varmt kne etter trening. Andre potensielle årsaker inkluderer overforbrukskader, sammen med skader på leddbånd, sener og knusbrusk. Behandlingene varierer avhengig av årsaken.
Betennelse
Når kneet føles varmt etter trening, er det et tegn på økt blodstrøm til leddet. Karene transporterer varmere blod fra midten av kroppen til kneleddet. Varme, hevelse, smerte og rødhet er de 4 viktigste tegn på betennelse. Kroppens inflammatoriske respons er designet for å helbrede skadet vev og bekjempe infeksjoner. Imidlertid kan kontinuerlig betennelse føre til ødeleggelse av vev og leddskader. Det er viktig å bestemme årsaken til betennelse, slik at den kan behandles på riktig måte for å forhindre ytterligere skade.
Medisinske årsaker til betennelse i kne
Mange forhold kan føre til at kneet føles varmt etter trening. En vanlig lovbryter er leddgikt. Leddgikt er preget av leddbetennelse som skader brusk - den glatte overflaten mellom bein som gjør at kneet kan bevege seg lett. Typiske former inkluderer slitasjegikt, revmatoid artritt og gikt. Slitasjegikt er assosiert med aldring. Det kan også utvikle seg år etter en traumatisk kneskade eller hos personer med overvekt. Revmatoid artritt er en autoimmun sykdom der kroppen angriper leddene. Urinsyre kan samles i leddet og forårsake betennelse, noe som resulterer i tilstanden som kalles gikt.
Skader som forårsaker betennelse i kne
Kneet kan bli varmt etter trening på grunn av underliggende skader, inkludert tårer i sener, leddbånd og meniski - spesielle typer brusk som fungerer som støtdempere i kneet. Skader på disse strukturene kan føre til at de fanger eller spretter i leddet og påvirker den generelle stabiliteten i kneet. Når ledd blir mindre stabile, oppstår unormal stress, noe som fører til skade og hevelse. Et varmt kne etter trening kan også forekomme hos en person som har en overforbrukskade, for eksempel bursitt - betennelse i bursa, som er en væskefylt sekk som demper de stedene hvor muskler, sener og leddbånd gnir over bein. Patellofemoral syndrom - mykning av brusk under kneskålen - er en annen overforbrukskade som kan forårsake et varmt kne.
Neste skritt
Generelle behandlinger som reduserer varmen i kneleddet og reduserer betennelse inkluderer hvile, pakking av leddet, påføring av is og løfting av det over hjertets nivå. Å bestemme årsaken til et varmt kne etter trening er avgjørende, gitt forskjellige behandlingsmessige årsaker. Oppsøk lege hvis du har stivhet i kneet, hvis du føler eller hører dukker eller fanger i kneet, eller hvis du opplever problemer med å gå eller nummenhet eller svakhet i kneområdet. Se også legen din hvis du har feber, utslett, hevelse eller rødhet i kneet eller andre ledd.
