Hvit te kommer fra samme plante som grønn og svart te, Camellia sinensis-planten. Hvit te er laget av de nye, unge knoppene og de veldig unge bladene på planten. På grunn av minimal prosessering beholder hvit te mer næringsstoffer enn grønn eller svart te. Produksjonsprosessen er sannsynligvis grunnen til at Pace University rapporterte i en studie fra 2004 at "den antivirale og antibakterielle effekten av hvit te er større enn for grønn te." En egen studie, utført av tyske forskere, og publisert av BioMed Central Ltd, fant bevis som tyder på at hvit te vil brenne bort fettceller.
Trinn 1
Kjøp te fra helsekost eller spesialforretningsbutikker, ettersom de pleier å selge teer av høy kvalitet. Velg løsbladete, så tebladet har rom til å utvide seg og få frem den beste smaken. Se etter rettferdig te, for ikke bare å sikre riktig behandling av bønder, men for å få overlegen og gourmet kvalitet.
Steg 2
Brygg te ordentlig med 1 ss. av blader per kopp te. Hell kokende vann over de hvite tebladene i en tekanne, og la te bratte i tre til fem minutter for maksimal styrke. Sil teen i en tekopp. Drikk hvit te vanlig for å smake på den delikate smaken. Ikke tilsett overdreven melk og sukker, som vil tilsette fett og kalorier.
Trinn 3
Drikk tre kopper hvit te hver dag for maksimal fordel. Drikking av romte te avbryter noen timer i løpet av dagen. Prøv å drikke en kopp hvit te etter hvert måltid. Ikke drikk før leggetid, for å unngå å holde deg oppe hele natten, da hvit te inneholder koffein.
Trinn 4
Følg et kostholds- og kondisjonsregime for å sikre maksimalt vekttap. Drikk hvit te for å forbrenne fett, men husk at det ikke er noen magisk vekttapkur. Trener tre ganger i uken, og inkluderer både styrketrening og kondisjonstrening. Spis fem eller seks små måltider gjennom dagen. Drikk åtte glass vann om dagen, og få en god natts søvn.
Ting du trenger
-
Hvite teblader
Te sil
Kokende vann
Tekopp
