Rutin, en type bioflavonoid, finnes i svart te, bokhvetekli, mange sitrusfrukter og til og med eplehud, og er også tilgjengelig som et supplement i kapsel- eller tablettform. Rutin hjelper kroppen med å bruke C-vitamin og produsere kollagen (hudens viktigste byggesteiner), kan brukes til å behandle tilstander som hemoroider og høyt blodtrykk (hypertensjon), og kan også redusere kolesterolnivået. Den anbefalte daglige dosen av rutintilskudd er ifølge Nutritional-Supplements- Health-Guide.com to 500 mg kapsler / tabletter per dag.
Sterke blodkar
Dr. Andrew Weil, en nasjonalt anerkjent leder innen integrativ medisin, påpeker at rutin kan være svært nyttig i behandling av anstrengte blodkar i slike tilstander som hemoroider på grunn av rutins evne til å opprettholde kapillær fleksibilitet og styrke. Kapillærene er de minste blodkarene i kroppen, og når de blir anstrengt i analområdet på grunn av overvekt eller graviditet, har kronisk diaré eller forstoppelse, eller av andre årsaker, er resultatene hovne blodkar eller hemorroider. Nutritional- Supplements-Health-Guide.com hevder at rutin brukes "mye" til dette formålet.
antioxidant
Rutin anses å være en antioksidant, noe som betyr at det binder seg til skadelige frie radikaler i kroppen og nøytraliserer dem. I følge American Heart Association (AHA) gjør frie radikaler LDL-kolesterol til plakk, som igjen kan blokkere arterier og forhindre normal blodstrøm (en tilstand kjent som åreforkalkning). Blokkerte arterier kan føre til slike kardiovaskulære forhold som ildssykdom og hjerneslag.
AHA advarer imidlertid om at rutintilskudd - eller antioksidanttilskudd - ikke har vært (fra 2010) klinisk bevist å redusere aterosklerose, men at det å ha spist et kosthold med mye rutin og andre antioksidanter fra frukt og grønnsaker er vist å være effektivt i redusere kolesterol, og derfor åreforkalkning, i en rekke vitenskapelige studier.
Menières sykdom
I følge Physicians 'Desktop Reference (PDR) kan rutin også brukes til å behandle Menières sykdom, en tilstand som forårsaker øresus (tinnitus), svimmelhet og periodisk hørselstap.
